杭州便秘按摩茶疗秘笈，中医养生一壶香茗
在我国，杭州被誉为人间天国，这里不但有漂亮的天然风光，更有深厚的文化秘闻。在中医养生方面，杭州也有着丰富的传统履历。本文将为您揭秘杭州便秘按摩茶疗秘笈，让您体验中医养生的魅力。
一、便秘的中医熟悉
中医以为，便秘是由于大肠传导功能失常所致，其缘故原由有虚实之分。实证重要包罗饮食不节、情志失调、外邪侵袭等；虚证则包罗气虚、血虚、阴虚、阳虚等。治疗便秘，中医主张辨证论治，调解阴阳均衡，规复大肠传导功能。
二、杭州便秘按摩茶疗秘笈
1. 按摩疗法
（1）腹部按摩：取仰卧位，双手重叠，掌心向下，放在腹部。以肚脐为中央，顺时针方向按摩，力度由轻到重，每次按摩5-10分钟，逐日2-3次。
（2）足三里按摩：取坐位，用拇指指腹按压足三里穴（位于小腿前外侧，当膝眼横线与胫骨前嵴外侧1横指处），力度以感到酸胀为宜，每次按摩5分钟，逐日2-3次。
2. 茶疗秘笈
（1）绿茶：绿茶具有清热解毒、消暑解渴的功效，对实证便秘有很好的缓解作用。取绿茶适量，用开水冲泡，代茶饮用。
（2）决明子茶：决明子具有清热明目、润肠通便的作用，对便秘有很好的疗效。取决明子适量，用开水冲泡，代茶饮用。
（3）蜂蜜柚子茶：蜂蜜柚子茶具有润肺止咳、养颜美容的功效，对虚证便秘有肯定的缓解作用。取蜂蜜、柚子皮、绿茶适量，先将柚子皮切丝，与绿茶一同用开水冲泡，待茶水冷却后参加蜂蜜，搅拌匀称，代茶饮用。
三、中医养生一壶香茗
在杭州，有一种独特的中医养生茶——龙井茶。龙井茶具有清热解毒、消暑解渴、提神醒脑、抗氧化等多种功效，是养生保健的佳品。
泡饮龙井茶时，应留意以下几点：
1. 选材：选用奇怪的龙井茶叶，以明朗前后的茶叶为佳。
2. 沏茶：将茶叶放入茶壶，用开水冲洗一遍，将水倒掉。然后注入开水，等候2-3分钟，即可饮用。
3. 品茶：品尝龙井茶时，先闻其香，再品其味，感受茶汤在口中的回味。
总之，杭州便秘按摩茶疗秘笈是中医养生的紧张构成部门。通过按摩疗法和茶疗秘笈，我们可以有用地缓解便秘，保持身材康健。同时，泡饮龙井茶，也能让我们在繁忙的生存中，体验中医养生的韵味。让我们一起传承中医养生文化，享受康健生存。